Si quelqu’un m’avait dit un jour que j’étais TDAH, j’aurais probablement éclaté de rire.

Pour moi, le TDAH, c’était les enfants hyperactifs, ceux qui ne tiennent pas en place en classe, qui coupent la parole à tout le monde. Rien à voir avec moi.

Et pourtant…

En 2018, alors que je travaillais comme assistante sociale en entreprise, je reçois une salariée en entretien. La conversation glisse vers sa vie personnelle, et elle m’apprend que sa fille vient d’être diagnostiquée TDAH. Elle se met alors à décrire le fonctionnement de sa fille : toujours dans la lune, des oublis à répétition, dix projets lancés en même temps et jamais terminés, une procrastination chronique, une attention qui s’échappe sans cesse, des idées qui se bousculent, des affaires perdues partout, une bonne volonté évidente mais une organisation impossible.

Plus elle parlait, plus j’avais l’impression qu’elle parlait de moi.

Une phrase a tourné dans ma tête : “Attends… mais c’est exactement moi

Ce jour-là, quelque chose s’est débloqué.

Toute ma vie prenait enfin un sens.

Depuis l’enfance, je m’étais toujours sentie à part. Je pouvais rêvasser pendant des heures, on me répétait sans cesse que j’étais “dans la lune”. J’oubliais des rendez-vous, des objets, des démarches importantes. Je repoussais sans fin des choses que j’avais pourtant vraiment envie de faire et la culpabilité qui allait avec. Je pensais juste être paresseuse, mal organisée, sans volonté.

En réalité, ce n’était pas ça du tout.

Le TDAH ne ressemble pas toujours à l’image qu’on s’en fait

Beaucoup de femmes passent complètement sous le radar. Elles ne sont pas hyperactives au sens physique : leur hyperactivité est mentale. Le cerveau ne s’arrête jamais, des dizaines de pensées arrivent en même temps, l’attention s’échappe facilement. On peut très bien réussir professionnellement tout en vivant un quotidien chaotique en coulisses.

C’est exactement ce que je vivais, sans le savoir.

Ce diagnostic a changé mon regard sur moi-même

Il n’a pas tout résolu. Mais il m’a donné quelque chose d’essentiel : enfin comprendre. J’ai arrêté de me définir comme “nulle en organisation” et j’ai compris que mon cerveau fonctionnait simplement autrement. Surtout, j’ai commencé à chercher des stratégies adaptées à moi, plutôt que de m’épuiser à fonctionner comme les autres.

C’est ce qui m’a menée vers l’organisation, les routines, la méthode FlyLady, le minimalisme… tous ces petits systèmes qui allègent le quotidien

Je sais que je ne suis pas naturellement organisée. Mais grâce à ces outils, je suis aujourd’hui quelqu’un d’organisé, et mon quotidien est beaucoup plus serein qu’avant.

Et si cet article aide une seule personne à se reconnaître et à oser se poser la question, il aura rempli son rôle.

Cet article raconte une expérience personnelle. Le TDAH est un trouble neurodéveloppemental qui nécessite une évaluation par un professionnel de santé qualifié. Se reconnaître dans ces difficultés ne signifie pas automatiquement être TDAH mais peut être une bonne raison d’en parler avec son médecin.